jak zmienić

Jak jecie platki owsiane ? bo ja z mlekiem i juz mi muli i musial bym zmienic. Jakies pomysly ogratka? Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-02-08 10:11:52

abc... Ja juz sie zagubilem. Chciales pomocy w jesli chodzi o prace magisterska. A teraz zaczynasz pisac jakies zupelnie inne rzeczy. Czy w pracy magisterskiej opisujesz Animal Paka o ktorym wspominasz w podpunkcie 2?? W 1 dales podwojne zaprzeczenie co z logicznego punktu widzenia daje odpowiedz pozytywna. " osobni trenuje bardzo ciezko , bo [...]

[...] EEG ( chyba wiecie o co camone)? no i poszedłem dnia 27 listopada. Tak sie stało że z wynikami nie byłem jeszcze u lekarza sportowego, więc nie dał mi jeszcze green karty. Musze iść w tym tygodniu do niego i jak myślicie? Powie że wyniki mogły się zmienić bo były robione prawie 3 miesiące temu. Czy powinien bez problemu zobaczyć i kartę dać??

Dam rade dobra będzie regeneracja ;) Bo dotychczasowych planów już nie odczuwam jak kiedyś... Trzeba nowy bodziec ;) Zawsze robiłem: klata+bic plecy+trip bary+nogi lub klata+trip plecy+bic bary+nogi teraz chce to zmienić jeszcze kiedys 4 dnowy jakis ;)

to raczej nie zmieni Ci za dużo ;) na pewno zmienia się ćwiczenia, rodzaj i ilośc serii itp ;) ale dni treningowe to znaczenia dużego nie mają ;) mozesz zmienic np kolejnosc wykonywania... jak np w pon robiles klatke to mozesz ja teraz zrobic w piatek :)

[...] Dzis pierwszy dzien zmagan z tym planem... Zaskoczony pozytywnie... Wczesniej ok. miesiaca "machałem" bez sensu zelastwem z podobnym zestawieniem cwiczen.. Teraz jak wykonałem je w polaczeniu i odpowiedniej kolejnosci czuje efekty.. W srode kolejny trening tym razem na siłowni ( I i III dzien robie w garazu )... Musze jeszcze [...]

Ciekawe co pokaże Wand.Osobiście myślałem iż dwie przegrane z Cro Copem i Hendo przez ciężkie KO uświadomią mu iż jego styl można by rzecz jest trochę ,,archaiczny" jak na wymogi nowoczesnego świata MMA. Dlaczego ? Mianowicie sieczka sierpami bez większego myślenia o obronie nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem na a) dobrze wyszkolonych [...]

TRENING Jeśli widzicie jakieś błędy lub niedociągnięcia , jak będzie trzeba coś zmienic to poprostu napiszcie. ^^ Poniedziałek Klata: 1 Wyciskanie sztangi na płaskiej ławce. 3x serie 2 Rozpiętki na ławce prostej na leżąco . 3x serie 3 Sztangielki na ławce skośnej. 3 serie 4 Wyciskanie na ławce skośnej. 3x serie Bieganie 40 min Wtorek Triceps i [...]

no dobra to zrobie tak jak oni gadają aby 3 treningi miałem to moge sobie teraz zmienic nie??? czy nie zbyt??

[...] dawka, wiec sie zastosowalem. Adekwatnie do tego, trzeba bylo dac wiecej tescia, a zwiekszylem jeszzce dodatkowo kiedy odczulem ze zaczyna mnie deka blokowac. Dlatego tak to jakos wyszlo... Trening zmienic juz po 6 tygodniach? Chudzina wiezs, marzylo mi sie zmasowanie konkrente a pozniej ladna wycinka i sliczna sylwetka plazowicza, ale chyba [...]

[...] a wiec, zebra na wierzchu, zapadnieta twarz, zejscie piersi (w pewnym momencie sie je tez traci) i zanik okresu. Dlatego my proponujemy ci zaakceptowac takie nogi jak masz, bo sa ladne, proporcjonalne i szczuple. Skad ci przyszedl do glowy ten obwod ktory podalas?, moze on byc realny dla jednej kobiety ale nierealny dla ciebie. Zrobic [...]

to że obciązenie zmniejszasz do zwiekszonej ilości serii to chyba oczywiste- inaczej musialbys byc chyba cyborgiem możesz zmienić tak jak piszesz -na klatką. na biceps także wklic możesz to ćw- zdaje się, że ci je rozpisalem. zacząlbym faktycznie od 15 powt.- z progresją, lecz wtedy zapewne bedzie ona symboliczna. po pewnym czasie przechodzisz na [...]

spox gosc masz szerokie możliwości, możesz ćwiczyć w domu lub biegać, jeżeli masz możliwoś idź na jakąś sztukę walki np judo lub zapasy. Ale musisz też zmienić nawyki żywieniowe, żadnego śmieciowego jedzenia i odraniczyć słodycze, polecam dział odżywianie. Ważne jak będziesz ćwiczył sam to: regularnie trzy razy w tygodniu obowiązkowa rozgrzewka i [...]

Radził bym Ci jak najszybszą sprzedać tych "gigantów" i w zamian za nich zainwestować w dobrych multi ze specjałami. I zdecydować się na taki tryb treningu, który będziesz mógł wykorzystać w stu procentach. Dzięki za rady. Do tej pory oszczędzałem, mimo wysokich miejsc w tabeli, na pensje wydawałem niezbyt wiele. Teraz postanowiłem to [...]

[...] prostowanie ramion na wyciagu 3s X 10 powt unoszenie nód w zwisie 4s X 15 powt spiecia na ławce skosnej 3s X 15 powt na maszynie do cw. Brzucha( niewiem jak się nazywa) 3s X 12 powt potem HIIT 30s bieg 1 min szybki marsz X 8 do 10 razy potem do 40 min szybki marsz takim planem jade ok 4 tyg i z wyczytanych artykułów za ok 2 [...]

[...] wyciskanie z przodu 5x 8/6/4/4/2 hantelkami na boki 6x 8/6/4/4/2/2 Pt: Biceps -Uginanie sztangi stojąc 5x 8/6/4/4/2 -Uginanie hantlą na kolanie czy na siedząco niewiem jak na to się mówi 5x 8/6/4/4/2 -uginanie na stojąco na przemian hantlami 5x 8/6/4/4/2 --uginanie na siedząco na przemian hantlami 5x 8/6/4/4/2 Plecy -Martwy ciąg ale mały [...]

Jaruh jeżeli twojemu kumplowi w miejscu zastrzyku robi sie czerwona i twarda skóra i boli jak dotkniesz to robi sie stan zapalny i trzeba zmienic srodek na inny. Druga możliwosc to zle wykonany zastrzyk lub zadurzo robione w danym miejscu,

[...] tylko o to ze do czwartku mam oddać plan prezentacji itd a nauczycielki przelinają ten temat który wybrałem i mówią ze jest najtrudniejszy z wszystkich mozliwych a ja sie dowiaduje dopiero pod koniec wczesniej labowałem i juz zmienić nie mogę no i materiał ciężko do tego dostać ****a jak nie zrobie to nieopodchodze a teraz ide jeść

****a jak sie w****ie to wezmę jakąś gotową prezentacje którą juz ktos wcześniej miał ( nie mogę zmienić tematu ) ale ją dam i powiem ze sie ******lneli s****iele i ze tamten temat był nieaktualny pewnei nie przejdzie ale ******le pisać temat który ciężko obejść

[...] suwnicy 5x / 15 x 160 kg / 15 x 160 kg / 15 x 160 kg / 20 x 140 kg / 20 x 140 kg / 20 x 140 kg / 7. SUPERSERIA: Unoszenie tułowia z opadu + brzuch 4 x Wrażenia: - Trening jakoś dziwnie szybko robiony - cieszy - W****iłem się na kumpla bo nie chciał usiąść do spięcia w siadzie i musiałem zmienić... kurdupel jeden no! Przestraszył się bo się [...]